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乐彩晨为您分享瑜伽服和瑜伽垫的重要性

练习瑜伽要不要专门买瑜伽服和瑜伽垫呢？当然现在来说瑜伽服更加时尚个性，穿瑜伽服不单单只为了练瑜伽，其实练瑜伽只要穿宽松的衣裤(做瑜伽时可以使身体舒展,不紧绷)，用柔软的垫子(毯子、布也行)，只要自己坐上去舒服就行了。而裤子则以宽松、休闲的灯笼裤为主，这是为了保证在进行任何动作时不会受到束缚，特别在练习一些柔韧性比较大的动作就更加明显了。但就是因为瑜伽服和瑜伽垫具有这样的特点，所以练瑜伽者直接购买相关的瑜伽用品。

　　瑜珈服没有什么特殊的要求，只要穿起来舒服，做动作好做就行了，不用刻意选瑜伽服。

　　购买瑜伽垫前，也必须考虑以下五大问题：

　　● 瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平

　　● 流汗后会不会容易打滑

　　● 它是否容易被携带

　　● 它的材质是否环保 被淘汰后对环境有多大的影响

　　健身教练建议，在购买时，以下5个小窍门可以帮你买好买对瑜伽垫：

　　1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

　　2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易

　　3、用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

乐彩晨为您分享瑜伽服里面要穿内衣吗？

   瑜伽服是针对此项运动练习专业的衣服，从衣服的质量、大小、样式等都是专业的，是否要穿着内衣也要看选择的衣服，当然不穿也是有正确的理由的。

   瑜伽主要是练身体的柔韧度。蕞好不穿内衣，也可以穿运动内衣或吊带背心。穿瑜珈服和专业的运动内衣女性运动时穿内衣对胸部不好，而且整个身体也伸展不开来。

   一般来说瑜伽服就分长袖、中长袖，短袖，背心，吊带，而裤子来说的话就是直筒，喇叭，灯笼裤比较居多。你可以按照他们的款式分开来进行搭配，他们来说整体都必须蕞好是遮住你的肚脐，抱住丹田之气。

   练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。第二，当你进行户外瑜伽练习的时候，也许害羞的你会不好意思穿着紧身裤出门，那这种OM-PANT就派上用场了。柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让瑜伽的内质体现在动静之间。

乐彩晨为您分享既然要购买瑜伽服，就要掌握瑜伽服的选购方法。那瑜伽服怎样选购呢？瑜伽服选购注意事项有哪些？赶紧来看看妈网分享的选购攻略吧。

看质地

竹原纤维是一种天然纤维，具有吸湿、透气性强、抗箘抑菌、除臭等良好的性能，用于制作瑜伽服有好处。在挑选时，应尽量选用这种材质制成的瑜伽服。

选款式

挑选瑜伽服，款式也是需要选择的，因为市面上的瑜伽服款式多样，但有的款式并不适合穿于练瑜伽，如露脐装，常穿可能会受凉感i冒。所以，挑选时，重点选能遮肚脐、简单大方的。

挑样式

衣服样式也是很重要的，通常，上衣袖口不扎紧、裤脚松开比较合适，因为运动时，可以防止衣服卷起。如果是冬天，蕞好选长裤长衫；如果是夏天，蕞好选短衣长裤。

辨颜色

瑜伽运动与普通的运动有所不同，练习时，需要保持内心平静，而颜色较为鲜艳的物品容易使人亢奋，所以，挑选瑜伽服，应选颜色较淡的，蕞好以纯色为主。